女人天生体寒，所以日常生活中做好保暖工作非常重要，受不得一点冻，但随着现代生活的急促，越来越多的女人不懂得如何去保养自己，现在大多数的女人都有一个通病，那就是生活习惯非常不好，长久以往，身体慢慢也受到了损伤，所以女人应及早引起注意，平日里可以调节一下自己的饮食，也可以通过其它的一些保健方式来保养自己，比如泡脚。当然，泡脚也是非常有讲究的，并不是指随随便便用热水泡一泡就可以了，女人若不想老得快，睡前用“一物”泡脚，坚持一个月，驱寒益气，预防妇科病！
这一物就是艾叶，艾叶应该大家都并不陌生，尤其是一些农村和城镇的小伙伴们应该比较熟悉，几乎是每年端午节都要必备的一样东西，在端午节有用艾叶煮水洗澡的习俗，还有一些会将艾叶点燃来熏屋子，目的就是为了消毒杀菌。其实除了消毒杀菌以外，艾叶还有很不错的养生功效，比如我们常见的艾灸。所以，女人平时可以在睡前用艾叶煮水来泡脚，坚持一个月，身体就会开始发生几点改变。
改变一：气色更好了
衰老，是女人最害怕的一件事情，所以很多女人买了无数的护肤产品往脸上抹，但光通过护肤品肯定是远远不够的。在睡前用艾叶来泡脚，是可以刺激的脚部的一些神经和穴位，有助于体内的排毒，皮肤的毒素排出体内了，那么自然而然整个人的皮肤就会更好，加上艾叶水有一定的问题，能够调节人体的血液循环，可以使整个人的气色看上去会好很多，所以用艾叶泡脚是非常不错的。
改变二：睡眠质量更好了
很多女人到了一定的年龄之后，睡眠质量就开始变差，经常出现失眠睡不着觉的情况，即使睡着了也容易多梦，睡不安稳。但女人若坚持用艾叶水来泡脚，不出一个月，睡眠质量会明显的提高，这主要是因为在睡觉前用艾叶水泡脚，能够促进人体的血液循环，有效缓解疲劳，能够使人一天紧绷的神经给放松下来，那么这样就更容易入睡，且容易进入深度睡眠。
改变三：月经更规律了
艾叶有暖宫驱寒的作用，所以女人在睡前坚持用艾叶来泡脚，能够温暖子宫，快速驱寒，身体会暖和起来。女人身体暖和起来了，子宫健康了，那么月经也会更规律更正常，并且还能够有效缓解女性在月经期间出现的痛经症状。所以，女人若有月经不调、痛经严重的，均可以坚持使用艾叶水泡脚。
女人真应该多疼爱自己一点，若不想自己衰老得太快，不妨试试用艾叶来泡脚吧！
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