治疗白癜风多少费用 http://www.jk100f.com/“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，其实现在很多年轻人由于严重缺乏运动，已经明显感觉到自己的身体大不如从前，所以越来越多的人开始注重养生，有很多有条件的人可能经常去一些养生馆，而大部分的普通上班族他们可能就用泡枸杞、泡脚等等方式养生。
古人云，夏天泡脚暑湿可祛，秋天泡脚肺润肠濡，冬天泡脚丹田温灼。不管哪一个季节经常用热水泡脚可以促进脚部的血液循环，调整脏腑功能，增强体质，消除疲劳，改善睡眠。
在平时泡脚的时候，我们也可以加入很多食材，如今市面上也会售卖各种各样的泡脚粉，当然也有很多人喜欢自己在家放入花椒，或者艾叶。
艾叶，也就是艾叶草，属于一种中药材，不仅是药材，也可以作为食材，在清明时节可以用艾叶汁做青团，端午节将艾草放在门口，可以驱邪防蚊虫。
艾叶对于女性来说也是非常好的一种药材，对于女性虚寒，月经不调，腹痛等情况都有明显疗效，而且还能起到理气血，温经脉，逐寒湿的效果，可以缓解痛经，月经不调。
艾叶的用途非常多，不仅可以用艾叶煮水来泡脚，也可以用艾叶煮水来洗头，来自山东济南的黄女士，今年35岁，她坚持用艾叶煮水泡脚半年，我们一起来看一下她收获了哪些好处？
山东济南35岁女子，坚持用艾叶泡脚，半年后，身体收获了哪些好处
黄莉是一家保险公司的经理，在平时为了能够多拉业务多拿提成，黄莉牺牲了自己休息的时间，就连自己的女儿也顾不上，就这样在公司拼了5年，终于坐到了经理的位置，不过如今操心事更多了。
看似非常轻松的一个行业，其实黄莉每天都要掏空心思，研究如何挖掘更深层客户，而且到了晚上还要想方设法为自己的手下培训，每天都要工作到凌晨。随着年龄的增加，黄莉明显感觉到自己的身体大不如从前，脸上开始出现了黄褐斑，而且睡眠质量严重下降，总是处于浅睡眠。
脸色越来越差，同事看到黄莉的模样，都以为她最近生病了，这时候黄莉开始注重保养，在网上购买了一大堆进口的保健品，虽然稍见成效，但是效果并不明显，有一次回老家，奶奶告诉她用艾叶水泡脚试试，奶奶告诉她别看是老偏方，可好用着呢！
回家之后黄莉真的使用了这个方法，没想到用了一个星期就感觉效果非常明显，于是坚持只用这种方法一用就是半年，如今她的身体真的发生了很大改变。
1、手脚不再冰凉
以前黄莉手脚一直冰凉，尤其到了冬天都不敢摸别人的手，用艾叶煮水来泡脚，可以促进足底的血液循环疏通经络，从而帮助打通身体各个部位的经络，达到驱寒保暖的效果，也能够缓解手脚冰凉的现象。
2、睡眠质量提高了
以前由于工作压力比较大，即便是进入睡眠，黄莉也总是想着工作的事情，所以睡眠质量特别差，导致了神经衰弱的出现，坚持用艾叶泡脚，可以缓解疲劳，促进全身的血液循环，所以这种情况也慢慢消失，睡眠质量提高了，白天的工作效率也更高了。
3、帮助减肥
坚持用艾叶煮水泡脚，还能够提亮肤色帮助减肥，因为艾叶水泡脚能够加快全身的血液循环，帮助排除毒素和垃圾，起到减肥瘦身的效果。
4、去除脚气
艾叶有抑菌杀菌的效果，所以有脚气的朋友可以通过用艾叶水泡脚来缓解脚气的现象，如果总是脚部出汗出现脚臭的现象，在艾叶水当中还可以加入一些生姜。
用艾叶泡脚还需注意这些注意事项
1、艾叶的使用量
用艾叶煮水泡脚，一般艾叶的使用量不用太多，一次抓一小把干艾叶放入水中煮开就可以了。
2、泡脚的时长
用艾叶泡脚，时间要维持在半个小时之内，最好选择木桶，水温保持在45℃左右。
3、泡脚的频率
不要天天用艾叶泡脚，一周泡2~3次就可以了，等到身体的症状痊愈之后就可以停止了。
结语：如果大家也出现了月经不调或手脚冰凉的现象，不妨尝试用艾叶煮水泡脚，或许这些情况都能得到改善。
