艾叶在我们很多人眼里可谓是“神通广大”，也可谓“文武双全”,“文”能吃，“武”除病。
艾叶更是在某些地方被用于“驱邪”，艾叶还是深受很多人喜爱的，因为它能够帮助我们实现很多保健作用。
首先，我们一起来了解一下艾叶，艾叶它含有很多的维生素，并且还含有黄酮和多糖等营养成分。
在药用方面，它还具有抗病毒、镇咳、平喘的功效。
所以我们日常如果用艾叶经常来泡脚的话，能够很好的促进我们的血液循环等。
01睡前坚持用艾叶泡脚，或能帮你改善这四类难题，不妨尝试下
1.艾叶泡脚可以预防感冒
在农村了解艾叶的人，还是经常会来拿艾叶来泡脚预防感冒的，艾叶在预防感冒方面是有很好的疗效的。
特别是当人着凉之后，立刻泡一个温热的艾叶水，对于去除寒冷特别有帮助。
吃艾叶还有提高人体免疫力的作用，所以经常选择用艾叶泡脚的话，就能够更好的去预防感冒了。
2.艾叶用来缓解脚气还是特别有效果的
经常用艾叶泡脚，对于长脚气的人来说是特别有疗效的，特别是针对那种脚发痒脱皮的现象。
这是因为它也有消炎杀菌的作用，所以对于脚部的一些真菌、细菌感染就能够很好的去抑制，所以长期坚持泡脚脚气会慢慢的消退。
3.艾叶泡脚还能够很好的治疗痛经
我们知道很多女生都会有痛经的情况，痛经很大一部分原因就是因为受凉，所以经常用艾叶泡脚，就会缓解这种寒气郁结的情况。
那么，相对来说，我们的痛经情况也会慢慢的有所缓解，而且当我们的月经出现好转之后，对于预防女生的一些妇科疾病也是特别有帮助的。
4.失眠
有很多人经常会有失眠的情况，我们也经常劝失眠的人，睡前可以多泡一会儿脚，如果选用艾叶泡脚，那么效果就会更好。
艾叶会通过它的“本领”来打通我们的血脉，促进血液循环，那么就会使我们的身心得到放松，如此，我们的失眠情况就会得到改善。
02艾叶泡脚有很好的功效，但是在选择用它泡脚的时候，也要用对方法
艾叶泡脚的正确比例
我们在用艾叶泡脚的时候，可以准备50克的鲜艾叶再加30克的干艾叶，然后再放入毫升的水，把它们煮沸等煮过一段时间，大概15分钟左右就可以把水倒出来了。
在把水取出的时候，一定要让艾叶水自然的放凉，而不能够再加一些凉水跟它中和，如果选择中和的话，它的药效就会降低。
刚煮好的艾叶水，凉到温度大概45度左右的时候就可以选择泡脚了。
选择用艾叶泡脚的时候，可以多配一些艾叶水，然后当艾叶水放凉之后，我们还可以再加入新的艾叶水进去。
这样的话就可以保证泡脚的时间变长，而且功效也会加倍。
艾叶的用处有很多，对于一些身体虚弱的老年人来说，经常用艾叶泡脚，效果特别明显。
所以就怕人不够坚持，如果能够坚持的话，我们的身体肯定会慢慢的变好。
对于生长在农村的人，相对得到艾叶的机会比较的多，因为艾叶本身对生长条件没有那么苛刻。
所以当身边有艾叶的时候，记得及时把它保留起来，毕竟这种草药对身体特别有好处。
