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这是单色凌与粉丝们一起过的第二个生日。长大了一岁的单色凌在话语间添了一份成熟和幽默，对于一如既往支持他的粉丝更多了一分感谢与感动，并在个人微博中写道：“21岁生日很开心有你们陪伴.....谢谢你们的祝福！”。

从一项最新的食品成分测定结果和食品成分表数据来看，菠菜的铁含量在叶菜中只处于中等水平（2.9毫克/100克），而且菠菜中的铁是以无机铁的形式存在，轻易和植物中的酸类结合天生植酸铁、草酸铁等，人体不太轻易消化吸收。

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