白癜风可以纹身吗 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/130826/4244303.html今儿要说说膝盖的事儿
小编听说
膝盖疼不疼
按按手肘就知道，还能知道哪块疼？
膝盖疼得受不了
按按胳膊肘还能帮你缓解膝盖疼？
大伙信不信？
不管大伙信不信
小编告诉大伙这的的确确是真的
膝盖剧烈疼痛的时候，在肘部会有反射区
左膝盖对应右胳膊
右膝盖对应左胳膊
比如说你最近左膝盖外侧疼
那么你按右手肘的外侧，也会有痛感
或者是能摸到硬结
同理，左膝盖内侧对应右手肘内侧
右膝盖外侧对应左手肘外侧
右膝盖内侧对应左手肘内侧
胳膊肘反应点不仅能知道膝关节有没有毛病
还能帮着缓解膝关节疼痛
采用按揉和推的方法都可以
按到膝关节不疼为止
一般两三分钟就可以
虽然按胳膊肘后膝盖舒服了不少
但是这种方法治标不治本
要想从根儿上缓解膝盖疼
按胳膊肘是不够的
还要辨证施治
膝盖疼可以分为两种——内型和外型
所谓的“外型”指的就是风寒湿入侵导致的膝盖疼
一般情况下
外型首先会有一个受风史
第二，外型往往伴有一些寒症表现
比如说阴雨天加重
第三，采取保暖措施后会觉得舒服
内型大部分出现在老年人身上
是肝肾不足导致膝盖得不到营养
进而出现骨质增生等疾病
内型除了膝盖疼
还可能伴有腰疼、眼花、耳鸣等症状
外型膝盖疼，该咋解决呢？
生麻*、红花、三棱，牛膝各30g。凉水泡30-60分钟，大火烧开后用文火熬20分钟，熬煮之后泡腿，水温控制在43℃左右泡腿即可。泡腿时水最好到膝盖的位置，如果泡不到，可以拿毛巾蘸药汤敷在膝盖上。
生麻*：辛温发散
红花：活血
三棱：破血消滞
牛膝：通络
（三棱）
跟内服相比，外用的方法相对来说更安全。外用，药物可以透皮析入，效果一样不差，而且腿的面积比脚大，有更多的经络，所以效果比泡脚更好一些！
其实不光泡腿能缓解风寒湿导致的膝盖疼
膝盖附近有一个穴位也能帮忙
这个穴位就是阳陵泉
它的位置在膝关节外侧腓骨小头下凹陷处
按揉时用拇指或食指
每次两到三分钟
按到有酸胀感即可
内型的膝盖疼该咋办？
生*芪、千年健、木瓜，五加皮各30g。凉水泡30-60分钟，大火烧开后用文火熬20分钟，水温控制在43℃左右泡腿即可。
（千年健）
生*芪：补气血、补精
千年健：壮筋骨、补肝肾
木瓜：宣泄气机
五加皮：补益肝肾、祛风湿
针对这种“内型”膝盖疼
也有穴位能帮忙
一个是能滋阴补肾的阴谷穴
一个是能消肿止痛膝关穴
阴谷穴位于大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道
膝关穴位于膝部，胫骨内侧踝的下方，阴陵泉后1寸处
用食指按揉到有酸胀感即可
刘长信
北京中医药大学
医院
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