湖南白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5789682.html24节气养生之小雪
小雪是农历二十四节气中的第二十个节气，属于冬季的第二个节气，表示降雪的开始，今年的小雪是在公历11月22日。太阳到达*经°，此时称为小雪节气。
节气物候
我国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也
冬天寒邪最为猖狂。中医认为，寒为阴邪，易伤阳气。这阳气好比天上的太阳，赋予光明、温养万物。没有阳气，人体将失去新陈代谢的活力，体质会越来越弱，变得越来越怕冷。此时必须将身体里的浊—寒、湿、血、便、水浊等渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍，老病除。使之气血充足，由内致外散发活力与魅力。
寒邪
●欲养病先养心●
小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致，七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。
●心无疾，则长寿●
清代医学家吴尚说过：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”二十四节气灸由于在节气前后人体的阴阳不平衡，抵抗力降低容易诱发疾病。
小雪节气养生
1.养神防抑郁
中医经典《*帝内经》认为：“精神内守，病安从来。”稳定的情绪对人体内脏有良好的影响，七情过度则“喜伤心，悲伤肺，思伤脾，怒伤肝，恐伤肾”。可见精神调护对养生保健很重要。冬三月是天寒地冻、万物生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随自然界潜藏于内，因此小雪养生需顺时调神，敛阴护阳，主要着眼于“藏”字，使精神安静、淡定自若，做到“不以物喜，不以己悲。”可选择登高远眺，饱览自然美景，使心胸开阔、心情愉悦，以疏泄不良情绪。
疏肝解郁指以药物疏理肝气，恢复肝气疏泄功能，解除郁积，用治肝气郁滞证的方法。如果心情好了，不用药物肝郁也会好的，当然配合起来就事半功倍。五行里有对其的解释。
脾胃舒丸——疏肝解郁理气，养脾和胃祛湿
鳖甲（制）、*芪（蜜炙）、陈皮、枳实、白芍、白术（麸炒）、香附（醋制）、草果5、乌梅（炒）、川芎、槟榔（炒焦）、厚朴。辅料为蜂蜜。
舒肝理气，健脾和胃，消积化食。用于消化不良，不思饮食，胃脘嘈杂，腹胀肠鸣，恶心呕吐，大便溏泻，胁肋胀痛，急躁易怒，头晕乏力，失眠多梦等症。对慢性胃炎，出现上述症候者效。
口服，一次7.5g，一日2次。
7.5g/板X12板/盒。
脾胃舒丸：不仅舒肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。而且能有效的修复粘膜，对恶心、呕吐、便秘、胃中胀满、面色萎*、消瘦乏力、心慌气短，肝胃不和，两肋不舒，口干口苦，打嗝、暖气、泛酸烧心、心烦易怒、胃脘胀痛;脾失健运，遇寒加重，大便稀溏，一日数次，肠鸣腹痛，便后粘液脓血，柏油便，失眠多梦，头晕耳鸣，头重如裹，畏寒怕冷，五心烦热等症状治愈率极高。同时对慢性胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、老胃病、慢性肠炎，胃及十二指肠溃疡有特效！2.养肾健骨防痛风
四季养生的原则是：春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。
冬季很多人的腿脚会出现一系列的问题，比如腿脚不灵活，腿脚疼等等。专家认为是由于我们的骨骼出现了问题，尤其是在冬季，骨骼尤其的脆弱。冬天应肾，肾主气，其气当旺，所以骨不好的人，要趁冬季肾气当旺时养骨，可以事半功倍。
痛风都是高尿酸血症患者。冬天气温的降低,关节的温度随之下降,酸沉淀于体内关节处,形成脚关节,入夜则疼痛剧烈,必须多加注意防治。
参茸壮骨丸——健骨强筋壮腰膝，入肝补肾治痛风
强筋健骨，一身轻松。强筋壮骨，祛风散寒，止痛。用于肝肾不足，风寒庳阻，筋骨萎软，腰膝冷痛，手足麻木，骨节肿痛。
防风，粉防已，川乌（醋制），当归，豹骨（醋制），甘草，红参（去芦），鹿茸（去毛）
口服，一次3丸，一日2次，小儿酌减或遵医嘱。
0.gx36丸
临床应用
肝肾不足
腰膝酸软
四肢麻木
骨节肿痛
风湿性关节炎
肩周炎
筋骨痿软
股骨头坏死
类风湿性关节炎
颈椎病
陈旧性骨折
腰间盘突出
祛除寒湿
脑供血不足
强直性脊柱炎
坐骨神经痛
修复骨裂骨伤
关节肿胀变形
修复坏死骨细胞
颈腰椎质增生症
网球肘
痛风
治骨护骨活骨养骨3.养生清内火
冬季,寒冷干燥。室内暖气也都开始供暖,外面寒冷,人们穿得严实,体内的热气散发不出去,就容易生“内火”,也就是人们常说的上火。如口腔溃疡，脸上的疙瘩也比平日里多了，便秘干结等这些就是内火的表现，过于麻辣的食物最好不要吃，会更助长体内的“内火”。
高力清心丸——清心安神，泻三焦火
*芩、大*、石膏、滑石、甘草、北寒水石、*连、朱砂、冰片、牛*。
清热解*，泻火通便。用于头晕目眩赤，大便秘结等症。
口服，一次1丸，一日2~3次。
每丸重7g
用于三焦热证，热结于心肺，所致上焦热证，症见热扰心神而致神晕，头晕目眩，咽喉肿痛，心烦，心悸心慌，失眠。
热结于?焦，症见肝脾胃郁热，清阳不升，浊阴不降所致脘腹胀痛，口苦口臭，耳鼻生疮，爆发火眼。
热入下焦，症见小便短赤，大便干结，大便黏腻，便臭，便秘等症。
——解血*、清血热，去五脏六腑之火！
4.调治神经衰弱
一入冬，天气就变得反复无常了，会越来越冷，有些人一时适应不了这种变化就容易导致神经衰弱，冬季也正是神经衰弱的常发季节，要特别注重调治。
复方胎盘片——补血生髓，益气生精
胎盘粉，*芪，*参，陈皮（炒），麦芽（炒）。辅料为淀粉。
益气，补精血。用于虚损消瘦，咳喘，神经衰弱，贫血，病后体虚。
口服，一次4片，一日3次。
12片/板X6板/盒
复方胎盘片是国药准字号滋补调理型中药,具有补气,养血,益精功效。适用于虚损消瘦,咳喘,神经衰弱,贫血,病后体虚。在中医临床上广泛用于内科、外科、皮肤科及妇科,其中对不孕不育、产后少乳、哮喘、术后产后体虚、更年期综合征及难治性溃疡等尤其显著。
5.风湿病加重
九成以上风湿病患者在下雨天或者气温骤降的前一段时间，关节就开始疼痛，甚至加重，许多人会痛到无法入睡。一般人，在外界湿度增加，气压降低的时候，体内细胞的液体就会渗出。反之，当湿度降低，气压升高的时候时，液体就停留在体内的组织间隙中。这种液体的移动是机体细胞对外界环境发生变化时的一种正常适应机制。而发炎的关节，病变组织不能随天气的变化而排出液体，致使发炎关节局部细胞的压力较之四面组织高，从而导致疼痛加重和局部肿胀。另一方面，关节炎病人在寒冷环境中，皮肤温度下降比健康人慢，在暖和环境中，皮肤温度上升也比较慢，这是由于关节炎病人四面血管的收缩和扩张时间延长，而且收缩、舒张不充分所致。因此，在天气突变的情况下，关节炎病人的疼痛会加重。
风湿福音丸——祛风除湿健康福音
麻*、自然铜（煅）、地枫皮、桂枝、乳香、千年健、羌活、没药（制）、防风、独活、杜仲（炭）、木瓜、牛膝、榛蘑、制马钱子、狗骨胶、蜈蚣、甘草、乌鞘蛇。
祛风散寒，消肿止痛，强筋健骨。用于风湿性关节炎及风湿痛。口服。一次7.5g（45丸），一日2-3次。7.5g/板*12板/盒。
独家品种。采用现代高科技从多种上等的药材中提取活性物质，祛风除痹、扶正祛邪，从根本上治疗风湿、类风湿疾病。直达筋骨，起效迅速，被人体吸收后通过体液直达到每个病变部位，清除病理改变，对骨质疏松、骨质增生、骨性强直等骨性病变有独特疗效。根除顽症、不易复发，活血行气方能止痛，对因尿酸增高而导致的痛风性关节、肌肉、筋骨疼痛，坐骨神经痛等疗效显著。
另外，人们之所以感觉身体发冷，多是阳气不足。中医有“动则生阳”的说法，因此建议市民多做一些锻炼，以室内运动为好，如乒乓球、羽毛球、跳绳等，不要太剧烈，以免伤了气血。冬日记得早睡晚起，必待日光。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
