湿气重是现在很多人的一个困扰，但是近期也有不少姑娘反应：
冬天了，皮肤变得干燥，甚至还脱皮；眼睛干涩，排便也不顺畅，甚至便秘了！喝完祛湿茶之后感觉干干的有点上火。不过照照镜子，舌苔还是那么厚腻，胖大，有齿痕……那么冬季还要祛湿吗？
体内是否有湿气尚存？
进入冬季，天气冷暖多变或阴雨潮湿或干燥，早晚温差较大，有相当一部分人群到了这个时刻，就会发现：身重无力，少气懒言，早上起床困难，头晕困重，食欲降低，腹泻、呕吐。这是什么原因呢？伸出你的舌头，如果看到舌边有齿印、舌苔白厚或*厚，伴腹胀、腹泻等表现，则可以确定自己体内湿气较重。部分湿气较重的人群可出现疱疹、湿疹等常见的与湿气相关的皮肤病。
另外可能还会存在：
①头发和脸部容易出油；②舌苔厚重，嘴巴里老是觉得不清爽，有时口渴缺没有喝水的想法；③胃口不佳，消化不是很好；④日常排便不畅，大便湿黏。这些无不预示着，你的体内存在湿气！中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。同时，湿性重浊黏滞。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，他们煲汤，熬粥，喝汤药，但是从来没有摆脱湿气的困扰。这一点，对于身在福建的我来说，深有体会！
冬季更宜祛湿！
正好大家有在问，冬季比较干燥，喝了祛湿茶之后容易上火，是否需要停用呢？其实冬季祛湿更适合！为什么呢？还得从湿气产生的原因入手：
湿气的产生与不良的生活习惯和地域因素有关。
不少人的生活习惯不够健康，经常面临工作压力大，经常熬夜，缺少运动，饮食不规律又口味重等情况。
若是正好居住在南方湿气较重的地区，那更是雪上加霜，让你变成湿气+体质。
很多人以为：冬季气候冷，偏干燥，就应该停止祛湿，避免因为祛湿之后而上火；冬季应该优先驱寒，不用祛湿。其实并非如此！一方面，因为冬季湿气更易积累，此时祛湿，对身体有益。冬季，天气转凉，阴盛阳衰，人们的运动量也相对减少，排出的湿气也就减少。而在寒冷时节，人们的饮食又多油腻重口味，脾胃负担加重，湿由脾胃生，湿气也就更易积累了。另一方面，冬季的湿气相对夏季降低。因为由外部而来的湿气较少，正好可以利用起来，开展祛湿大业。
脾肾是冬季祛湿的关键
中医认为，脾主运化，肾主水，二者与人体的水湿代谢密切相关，因而冬季的祛湿，除了常规的健脾外，仍需
