#健康养生#现代人适应高节奏、高效率的生活方式，这种方式的生活太过忙碌，压力又大，会经常感到劳累，这时候就可以通过泡脚来缓解疲劳，改善睡眠质量，千万不要怕麻烦或者浪费时间，泡了脚才能知道泡脚的好处。
泡脚的功效：
1、泡脚能够调节经络和气血，促进血液循环。
2、晚上睡觉前泡脚可以改善睡眠质量。
3、劳累一天之后泡个脚可以有效消除疲劳。
4、泡脚能相对减少脑充血，可以缓解头痛。
5、生姜泡脚可以加速去除体内的寒气和湿气。
6、花椒泡脚有消炎杀菌的作用，可以改善双脚蜕皮的症状。
7、艾叶煮水泡脚有散寒止痛的作用，适合阳虚内寒的人。
泡脚的最佳时间是晚上9点，因为晚上9点是肾经气血比较衰弱的时间，这时候泡脚可以增加体内的热量，血管就会扩张，从而促进血液循环，这时候就可以有效缓的缓解疲劳，让身体得到彻底的放松。
同时泡脚的时候要避免饭前和饭后这两个时间段，饭前胃部太空，血压较低，泡脚会让血液供应不足；饭后胃里食物刚刚开始消化，这时候泡脚造成的血液供应不足，会让食物堆积，增加胃部负担，导致消化不良。
泡脚的最佳水温在40度左右，不要太热，容易把脚部烫伤，也不要太凉，有条件的话，可以先把水调凉一点，在慢慢加热水，尽量保持在42度，但是一点不要超过50度。
泡脚的最佳时长在20-30分钟之间，很多人喜欢从热水泡到水全凉，甚至不停添加热水，这种做法是错误的，一般情况下，泡脚时间太短，起不到促进血液循环和暖身的作用，时间太长的话，又会让效果大打折扣。
不过老人泡脚的时候不要太长，最好不要超过20分钟，以免出现胸闷、头晕的情况；小孩子因为脚部还在发育，不要经常用热水泡脚，以免造成脚部韧带松弛，容易形成扁平足。
泡完脚之后可以趁着脚还在发热，好好揉揉脚底，不要马上睡觉，待全身热量缓解之后再入睡。
一款好的泡脚桶，让泡脚更宽心
身边好多朋友都喜欢泡脚，但是奈何房子太小，一个泡脚桶太占地方了，还丑兮兮的，连泡脚自由都实现不了。
所以小编找遍了全网，帮你们找到了个随时随地泡脚神器——可折叠泡脚桶
立冬后，虽然中午的气温依旧温暖，但是昼夜还是凉飕飕的，冬季最易养生，可千万别偷懒哦！
比起保温杯里泡养生茶，啤酒加枸杞，可乐放*参的90后“自嘲式”养生法，一些资深爱养生的朋友们已经学会了另一种养生方式——泡脚。
众所周知，脚是人的第二心脏，脚上密布着许许多多跟身体其他部位健康相关联的穴位，老话说：“百病从寒起，寒从脚下生。”一旦受寒，牵一发而动全身。睡前泡脚，算得上是最简单、最经济的养生方法之一了。
每天热水泡脚的好处真的超级多，不仅可以促进血液循环，缓解疲劳，又有助于睡眠，还可以预防感冒。
不少的娱乐圈女明星都是“泡脚达人”，比如张嘉倪在参加节目录制时，爆料瘦身方法——泡脚，也是惊呆了大S。
南方老人的长寿秘诀也是离不开泡脚，热水泡一泡舒筋活络、还睡得好！
人人虽然爱泡脚，然鹅想泡个舒舒服服放脚，还是很麻烦的啊~
冬天泡脚，水凉得快，要不停地添热水，要么太烫，要么太凉，得不停地试水温。（小编泡脚的时候被烫到起水泡，已经不止三四次啦）
在者我们有时候出差，不能做到天天泡脚，而泡脚又必须长期坚持，这该怎么办，小编找到了一款不占地方的泡脚桶——折叠泡脚桶
小编今天推荐的这款泡脚盆，从此让泡脚会变成你每晚最向往又放松的一件事！
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚盆泡脚的好处
1.促进血液循环
2.促进新陈代谢
3.消除疲劳
4.改善睡眠
5.养生美容
折叠设计随处可放
传统的足浴盆又大又沉，卫生间太小又无处安放。不管是搬家还是在家放置，足浴盆该放到哪里成了每次苦恼的事情！
这款足浴盆采用了折叠设计，解决了以往足浴盆最大的两个不足：1、笨重，使用费力，2、占地方，不易收纳。
不用的时候，双手一压，折叠收起，收纳方便。折叠好，放在床底、沙发底，或靠在墙角，或者夹在柜子间的间隙里，都可以。
反正就是收纳方便，不占地方。居住空间小的话，用起来也超方便。比起之前笨重的大足浴盆不知省心多少。
这款足浴盆，不仅收纳方便，也告别传统足浴盆的笨重。
坚持用可折叠足浴盆，每天睡前泡脚20分钟，不仅能缓解工作一天的疲惫，还可以美美的进入梦乡。享受这稳稳的泡脚时光，度过稳稳的幸福。
长期泡脚还能改善手脚冰冷、宫寒、姨妈痛，经常感冒、腿脚酸痛等小毛病；老年人尤其怕冷，常泡泡脚还能提高睡眠质量，缓解关节酸痛，预防风湿性关节炎等各种疾病。
多种颜色选择
这款足浴盆多种颜色，真是满足不同人的喜好选择。做的相当贴心啦
外观设计也是非常时尚美观，加上美丽的印花色，颜值和功能并存，泡脚就成了每天超级期待的事情了。
好评如潮值得拥有
好的产品就是会被大家认可和喜爱，好评如潮~
集颜值与实用一身送家人朋友最佳
冬季已至，您真的需要这样一款足浴盆给您和您的家人或者朋友带来温暖和健康。
这款折叠足浴盆，让你在家里就能感觉脚轻如燕。
为了您和家人的健康，这么轻便好用的泡脚利器，还不赶紧买回家？给父母朋友都是最佳的选择。所谓孝顺，不是给他们多少金钱，而是给他们最贴心的温暖。
这个冬天就靠它了！每天都暖暖的钻进被窝！
又便宜又多功能的泡脚神器您能忍住不入手吗？现在优惠就在下面的商品卡快购买吧！
泡脚小贴士：
1、饭前饭后30分钟内不宜泡脚，影响胃肠消化
2、泡脚时间以20分钟为宜，最好不超过半小时，时间过长易导致兴奋
3、泡完不要立马睡觉，趁着双脚发热再揉揉脚底，待全身热度缓解后，睡眠效果更好哟~
