北京重点荨麻疹医院 http://m.39.net/pf/a_9204157.html爷爷经常跟我说，热水泡泡脚，胜过安眠药。我一直半信半疑，对于泡脚，我一直认为是老年人的作风，曾今不屑一顾。但是最近进入寒冬，在外奔波一天回到家以后，冻得直打哆嗦。想起爷爷的话，就打了一盆热水泡脚，一股热气从脚底板升腾到上半身，那叫一个舒爽，我记得那一晚睡得特别香。后来我坚持泡脚，到现在已经有三个月了，身体收获了一些好处，今天跟大家分享一下。
01祛除身体寒气，减少湿气
以前没有泡脚之前，只要一变天，我是很怕风吹的。就是平时待在室内，长时间坐着也会感到身体无力，头脑昏昏胀胀的，手脚冰冷。平时大便的时候，粪便总是跟马桶“依依不舍”，浪费一大桶水才能冲下去，排便也总感觉排不干净。问过医生，医生说寒湿之气太重，需要调理。当时没当回儿事，可是情况也一直没有改善。
但是自从那一次泡脚以后，当身体微微发汗，泡完脚身心轻松很多。不仅睡得好，第二天工作状态也很好，排便再有没有排不干净的感觉了。再次去看医生的时候，医生说寒湿之气已经有所缓解，泡脚功不可没，让我继续保持。从那一天，我爱上了泡脚。
02促进身体血液循环
泡脚其实还能加快血液循环，因为双脚处在肢体末端，当在热水中浸泡的时候，热胀冷缩，血管会在温度高的环境中有所扩张，血液也会流动得更快，这样血液回流就变得毫无阻碍，整个身体的血循环就会更流畅。血液循环顺畅了，人的代谢也会变得更好，营养物质以及氧气都能够很好地输送到各个器官，身体会更加有活力。
因此如果生活中你是气血运行不通畅导致的气血亏虚，建议在补充气血的同时泡泡脚，能够帮助身体血液循环的改善，能很好地缓解身体上的不适。
03免疫力提升，跟感冒说再见
泡脚其实通过去除身体上的寒气，缓解不少人手脚冰凉的症状，帮助身体恢复正常状态。热水泡泡脚对于免疫力提升也是很有好处的，自从泡了脚，这三个月以来我是很少生病的。身边同事一个个不是感冒就是发烧，但是坐在他们中间，我丝毫不受影响，一直很健康。可以说，完全是泡脚的功劳。所以体质不是很好的，秋冬季节经常被感冒盯上的人，不妨试一下睡觉泡泡脚。
04坚持泡脚，脚上死皮减少了
经常四处奔波，脚上老茧死皮还是比较多的，在秋冬季节还会干裂，疼得碰都不敢碰。以前没泡脚之前脚上皮肤还会干燥起皮，经常袜子一脱，白屑到处飞。但是在坚持泡脚的三个月中，由于水分的滋养，泡脚用手按摩揉搓，脚上的死皮减少了，老茧也脱落了一些，脚部皮肤感觉好多了。
因此如果你脚部皮肤干裂，老茧丛生，建议泡泡脚，能减少老茧，降低细菌感染的机会。
总结一下，泡脚好处多，大家可以根据自己的情况试一下，记住一定要坚持，一次两次泡脚功效不会很明显。
