治白癜风的医院哪里好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/说起泡脚，很多人都习惯在冬天泡脚，殊不知夏天泡脚的好处更多。
夏天万物生长，是一年中阳气最旺盛的季节，是一个多发散、多活动、多向外的季节。夏天通过泡脚促进人体气血运行、新陈代谢，就是顺时而为，可以起到事半功倍的效果！
其次，夏天人体阳气发散在外，腠理打开，有助于促进功效成分的吸收利用，所以说夏天是泡脚的好时机！
夏天泡脚的5大好处
1.祛暑湿
夏天天气闷热潮湿，暑湿之气较重，而脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现食欲不振、头昏犯困、肢体乏力等。夏天通过泡脚让身体微微发汗，可促进排湿解暑，从而起到预防中暑、改善食欲、振奋精神、促进睡眠的作用。
2.驱寒邪
夏天阳气虽旺，但很多人都喜欢长时间待在空调房里，也喜欢喝冷饮，吃生冷食物，冲冷水澡，这让寒邪有了可乘之机。短期可能直接诱发感冒、腹泻、关节疼痛等，也可能悄然损伤体内阳气，让身体变成虚寒怕冷的体质，为身体健康埋下隐患。而夏天泡脚正好能疏通经络，扶助体内阳气，从下而上的驱赶寒邪。
3.养阳气
《黄帝内经》有云：“春夏养阳”，夏天阳气旺盛，是养阳的最佳时节，泡脚通过热力刺激，可促进气血运行，振奋体内阳气。对于体内有虚火或心火旺（长痘痘、口舌生疮、口臭等）的人，泡脚的同时刺激脚底肾经上的涌泉穴，有助于引火归元，让心肾相交，蓄养阳气。
4.杀菌除湿
夏天是脚上皮肤问题的高发季节，穿着不透气的鞋袜容易闷脚，有汗脚的人脚臭会加重；光脚穿凉鞋在空调房里又容易受寒受湿，尤其是淋雨涉水后，容易引起感染。坚持泡脚，能洗净脚上的汗水，清除臭味，若是在水中加入具有杀菌除湿作用的本草，效果会更佳。
5.疏通经络
中医认为“经络不通百病生”，足部又是人体十二正经中的足三阴经(肝、脾、肾经)与三阳经(胃、胆、膀胱经)的交会处，是经络运行的重要枢纽，泡脚可以借助热力作用，疏通气血经络，对健康十分有益。搭配上有针对性的本草成分，借助水的温热和活跃的气血，能促进身体对有效成分的吸收，泡脚更能事半功倍。
泡脚的技巧
泡脚有益的前提是方法得当，控制好包括水温、时长、辅料添加等细节。此外，泡脚也不是人人适合，一些特殊人群和某些特殊情况下均不宜泡脚：水温不宜过热，40~45度，比人体稍热即可；泡脚不要泡太久，泡15-20分钟为佳；晚上7-9点或者睡前两小时泡脚最佳；夏天泡脚后要喝杯水，及时补充水分；太饿了不宜泡脚，会导致血糖过低，头晕不适；饭后半小时不宜泡脚，以免影响消化吸收；泡脚过程中，如感到胸闷、头晕应立刻停止泡脚；糖尿病人对温度敏感度下降，要多留意水温，以防烫伤；有心脏疾病，心功能不全、出血性疾病的人，都不宜泡脚；足部有炎症，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
正所谓“养树需护根，养人需护脚”，夏天养生要记得多泡脚！
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