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人叫，一醒就有精神，记忆良好，思维敏捷，精力充沛，早餐胃口大开，说明你睡好了。中医特别强调睡好子午觉，晚上11时前入睡，晚上11时至凌晨3时睡好

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1．播种繁殖 果实成熟，颜色转黑后即开裂，故需在果实发*时采摘。长春花每克种子750粒，一般在气温稳定在1O℃左右时即可播种。发芽适温为22～26℃。用播种盘盛消*腐叶土、培养土和细沙的混合土壤，播后7～12天发芽。刚出苗后在光线强、温度高的中午，需加遮荫2～3小时。当播种苗长至4～5片真叶时可移植一次，长到6～7片真叶时即可定植。