60岁老人坚持用艾叶泡脚,医生说她的身体 [复制链接]

　　泡脚是一种非常健康的养生方法，一年四季进行泡脚能够很好的提高身体抵抗力，并且具有促进睡眠以及肠道蠕动的功效。随着年纪的不断增加，老年人的身体也是越来越差，这个时候每天用热水泡脚对于身体的好处是非常明显的。

　　老年人泡脚——延年益寿

　　不同季节进行泡脚所产生的效果是不一样的，在夏天的时候泡脚则具有去除暑气的作用;秋天泡脚则是能够很好的滋润肠道，起到健胃消食的功效;冬天泡脚不仅能够温暖身体，同时还具有温养五脏六腑的作用。所以说，泡脚能够包治百病、延年益寿的说法是正确的。

　　人的年纪不断的增加之后，肾气就在不断的减弱，这就导致出现肾精不足的情况，长期如此身体就容易亏空，不仅内脏受到影响，骨髓等等也不能够获得足够的营养，这样身体就越来越苍老。

　　所以说，最好的养生方法就是每天进行热水泡脚，这样身体才会越来越好。

　　中医认为

　　下肢特别是脚部是身体气血运行的重要所在，聚集了众多的穴道，为身体的健康提供了源源不断的养分。脚部对于身体的重要性，就如同根部对于大树的重要性。

　　很多老年人随着年纪的不断增加睡眠时间也是越来越短，导致身体的抵抗力越来越差。

　　想要解决睡眠问题，建议老年人每天晚上都能够好好的泡泡脚，这样能够很好的促进睡眠。

　　晚上睡觉之前进行泡脚，能够很好的缓解一天中身体以及心理的压力，令我们全身心放松，同时还有温暖双脚的功效。温暖的皮肤温度可以有效的刺激下丘脑的前部分，专家告诉我们，这个区域就是调节睡眠的区域。

　　所以说，晚上睡觉之前进行泡脚能够很好的促进睡眠，令老年人休息的更好。

　　60岁老人坚持用艾叶泡脚，医生说她的身体有这6大“惊喜”

　　早在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。

　　在中医看来，寒从脚下生。最好的活血驱寒方法，就是用艾草煮汤，通过泡脚让体内气血循环起来。

　　泡脚时，艾草能活血通络，通过足底的三阴经、三阳经，一步步疏通全身脉络，将暖意扩散;同时还能刺激五脏六腑的反射区，帮助排出寒湿之气。

　　艾叶泡脚，给你身体带来这几大好处

　　1、排出湿气

　　在我国有的地区很多人都知道艾叶可以排出身体的湿气。每天晚上用熬制半个小时的艾叶水泡脚，保持水温不要降低。这样维持二十分钟到四十分钟，就能达到祛除身体湿气的作用。湿气少了，人的睡眠质量以及皮肤都会得到相应的改善。

　　2、杀菌

　　艾叶本身就具有杀菌的作用，如果在熬制艾叶水的时候加入适当的大青盐效果更佳。用加入大青盐的艾叶水泡脚，不仅可以治疗脚气和脚癣还能消除脚踝肿胀。长期用艾叶清盐水泡脚，可以治疗牙痛心烦等内火旺盛的症状。

　　3、增进血液循环

　　每天晚上七点到九点之间是人体血液循环比较衰弱的时候，如果在这个时间用艾叶水泡脚水温不要太凉也不要太热，保持四十度到五十度之间，就能改善血液循环不好的情况，还能壮肾气补气养血。

　　4、祛虚火与寒火

　　有的人由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛，容易导致口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等症状出现。只要将艾草和水一起熬煮后，用艾草水泡一会脚，泡到全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，只要连续用艾草泡脚两三天，并少吃一些寒凉食物，注意休息，就能够很好的缓解这些疾病。

　　5、驱寒

　　用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，加上艾草有通经络，调理阴阳的功效。用艾草泡脚保持经络通畅了，体内寒气自然也就无处可呆了。

　　6、治感冒

　　从药理上看，艾叶味苦、性温，有温经散寒的功效，艾叶泡脚可以促进发汗，对于风寒感冒的轻症有一定治疗作用。当受凉感冒，出现流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼并伴随发烧症状时，可以用艾叶克加水毫升，煮沸半小时，然后放至不烫手适宜的温度，让双脚浸泡盆中15分钟，浸泡的时候揉搓足底，泡到身体发汗，同时喝生姜红糖水，将病毒及寒火及时排出，注意休息，感冒会很快痊愈。