得了腱鞘炎只需要记住这几点！摆脱烦恼没压力！
工作好不容易让休个年假，我就开始天天玩游戏，整天在家美滋滋，本来这生活就这样了，感觉挺放松的，结果这几天早上起来手腕酸疼酸疼的，跟针扎了一样，去医院看了看医生说我是得了腱鞘炎。
已经有一段时间了，这次长期玩游戏又刺激到了，已经严重了，建议我手术，可我现在不想手术，后面我就自己找了很多方法根除，我经历了各种根除方法最终好转。
那么得了腱鞘炎应该怎么治？怎么预防呢？接下来我给大家列举一二。
一、怎么治
因为每次腱鞘炎发作疼起来真的特别难受！晚上有时候都能被痛醒，根本让人忍不住！所以第一步就是先止痛！口服yao我就不建议大家用了，像布洛芬缓释片、罗非昔布、阿司匹林啥的我都用过，效果不仅比较弱，还不能根治。
而且口服yao需要长期用，时间久了对身体又不好，所以大家尽量不要用，如果在服用期间发现身体出现任何不舒服的就要马上停用。
最后治好我腱鞘炎的.是万立芙腱鞘gao，这是我老家一个亲戚推荐的，说是效果不错，所以我就去购了几盒，首先它是纯中yao成分，含有骨碎补、威灵仙、红花、延胡索、千年健、川芎等中yao成分，具有活血通络，消炎止痛的作用。
而且它的效果也比较温和，涂在患处不会感觉到刺激，冰冰凉凉的，还挺舒服的，用久了也没有副作用，也不会过敏，其次它渗透吸收的特别快，一点都不油腻，它的止痛效果也很不错，我用了一段时间后明显感觉到疼痛感减轻了。
疼的没有之前那么厉害了，差不多用到一个月的时间，疼痛感就在慢慢的消失，这期间基本没怎么受罪，睡觉都踏实了不少，差不多用了两个月我的腱鞘炎就差不多痊愈了，更让我惊喜的是后面没有再复发过，再也不会因为疼痛而烦恼了。
二、怎么预防
1、如果患有腱鞘炎要注意休息。
不要急于用封闭针根除，几乎每个医生都掌握这种技术。
但我要告诉大家的是，打封闭针要慎重。尽量避免多次反复应用。因为封闭针里是含有激素的。过多或过频的应用有可能导致肌腱变性引起自发断裂的。
同时也会增加感染的机会。
2、可以做一些手部缓解运动；比如做捏拳头的动作，首先五指伸展完全展开手掌，接着缓缓的将手指弯曲握拳，拇指在外面，接着将拳头展开到五指完全伸展，做10次，换右手重复相同动作。
3、在日常活动的时候，手腕注意不要拿过多的重物，时刻记得劳逸结合；睡觉前可以用热毛巾或热水对手部进行热敷，缓解一下疲劳。
上面的根除方法虽然看着简单，但是如果抱着三天打鱼两天晒网的想法，是治不好腱鞘炎的，所以要想早日摆脱腱鞘炎的折磨，一定要坚持。
